کتاب سلامت مغز Brain Health For Dummies

مغز شما، مثل هر قسمت دیگه‌ای از بدنتون، نیاز به مراقبت و توجه داره تا بتونید زندگی طولانی و سالمی داشته باشید. در کتاب "سلامت مغز برای مبتدیان"، دکتر سارا مک‌کی، عصب‌شناس و نویسنده، شما رو با چند قدم ساده و راحت آشنا می‌کنه که می‌تونید همین الان انجام بدید تا باهوش‌تر بشید، سالم‌تر بمونید و بهتر از سالمندان زندگی‌تون مراقبت کنید.

این کتاب، راهنمایی جامع و مبتنی بر شواهده که به شما کمک می‌کنه بفهمید مغزتون چطور به طور مداوم کار می‌کنه تا شما رو تیزهوش، سالم و شاد نگه داره. در این کتاب نکات ساده‌ای برای بهینه‌سازی سلامت مغزتون ارائه شده، از جمله:

- چطور می‌تونید با مدیریت ریسک‌های سلامتی رایج، شانس ابتلا به بیماری و زوال عقل رو کاهش بدید

- نکات سبک زندگی ساده برای حفظ سلامت مغز در هر مرحله از زندگی

- استراتژی‌های خاص بر اساس جنسیت و سن برای حفظ عملکرد عالی مغز

مغز شما تمام روز روی عملکرد بهینه کار می‌کنه. مطمئن بشید که بهترین زندگی رو دارید با یادگیری چطور از سخت‌ترین عضو بدنتون مراقبت کنید. همین حالا یک نسخه از "سلامت مغز برای مبتدیان" رو تهیه کنید!

Your brain, like every part of your body, needs and deserves all the TLC you can give it so you can live a long and healthy life. In Brain Health For Dummies, neuroscientist and author Dr. Sarah McKay walks you through some simple and easy steps you can take―right now―to get smarter, stay healthier, and better support the elders in your life.

This is the ultimate, evidence-based guide to help you understand how your brain works around the clock to keep you sharp, healthy, and happy. It offers straightforward advice to help you optimize your brain health, including:

How to lessen your chance of disease and decline by managing common health risks

Simple lifestyle tips to help you maintain a healthy brain at every stage of life

Sex- and age-specific strategies to help keep your brain in top form

Optimal performance is something your brain works on all day long. Make sure you're living your best life by learning how to maintain your hardest-working organ with Brain Health For Dummies. Grab a copy today!