کتاب دیابت برای آدمیزاد Diabetes and Carb Counting For Dummies

کربوهیدرات‌هات رو بشمار و روی مدیریت دیابتت حساب کن.

زندگی با دیابت به معنی دست کشیدن از همه‌ی غذاهای مورد علاقه‌ات نیست. کربوهیدرات‌های موجود در غذاهای سالم، تغذیه رو تقویت می‌کنن و سوخت ضروری برای مغز و بدنت رو تامین می‌کنن.

شمردن کربوهیدرات‌ها بخش مهمی از مدیریت دیابته، چون انتخاب‌های کربوهیدراتی، اندازه‌ی سهم‌ها و زمان‌بندی وعده‌های غذایی به طور مستقیم روی سطح قند خونت تاثیر می‌ذارن.

کتاب "دیابت و شمردن کربوهیدرات‌ها برای مبتدیان" اطلاعات ضروری در مورد نحوه‌ی ایجاد تعادل بین مصرف کربوهیدرات، ورزش و داروهای دیابت رو در حین انتخاب غذاهای سالم ارائه می‌ده.

این کتاب با پوشش آخرین اطلاعات در مورد اینکه چرا شمردن کربوهیدرات برای دیابت نوع 1، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری مهمه، ابزارهایی رو در اختیارت قرار می‌ده تا بتونی رژیم غذایی و دیابتت رو به بهترین شکل مدیریت کنی.

تقریباً از هر 11 نفر در ایالات متحده، یک نفر دیابت داره و از هر 3 بزرگسال، یک نفر پیش‌دیابت داره (سطح قند خون بالاتر از حد نرمال).

نرخ دیابت در سراسر جهان به سرعت در حال افزایشه.

اگه شما یا یکی از عزیزانتون تشخیص داده شده یا در آستانه‌ی تشخیص هستید، تمام راهنمایی‌های ایمن و قابل اعتمادی رو که برای مدیریت بهتر سلامتی‌تون از طریق بهبود تغذیه و مدیریت مصرف کربوهیدرات نیاز دارید، پیدا خواهید کرد.

کشف کنید که چی می‌خورید روی دیابتتون چه تاثیری داره

اهمیت کربوهیدرات‌ها رو در تغذیه و سلامتی بررسی کنید

وقتی صحبت از فیبر، چربی‌ها، شیرین‌کننده‌ها و الکل می‌شه، حقایق رو بدونید.

برچسب‌های مواد غذایی رو رمزگشایی کنید و کشف کنید که چگونه کربوهیدرات‌ها رو در غذاهای فله‌ای، تازه و رستورانی بشمارید

دیابتتون رو مدیریت کنید و سایر خطرات سلامتی مرتبط با رژیم غذایی رو کاهش بدید

سطح قند خونتون رو بهبود ببخشید

نمونه‌هایی از برنامه‌های غذایی در محدوده‌های کنترل‌شده‌ی شمارش کربوهیدرات

لیست ترکیبات غذایی برای شمردن کربوهیدرات‌ها و شناسایی بهترین پروتئین‌ها و چربی‌ها

اگه شما یکی از میلیون‌ها نفری هستید که به دیابت یا پیش‌دیابت مبتلا هستید و به دنبال یک منبع در دسترس برای کمک به تقسیم و شمردن کربوهیدرات‌ها برای مدیریت بهتر این بیماری هستید، این راهنمای اصلیه که بارها و بارها بهش مراجعه خواهید کرد، چون وقتی صحبت از دیابت می‌شه، کربوهیدرات‌ها اهمیت دارن.

Count your carbs ― and count on managing your diabetes

Living with diabetes doesn't have to mean giving up all of your favorite foods. Carbs from healthy foods boost nutrition and supply essential fuel for your brain and body. Counting carbs is integral to managing diabetes because your carb choices, portion sizes, and meal timing directly impact blood glucose levels. Diabetes & Carb Counting For Dummies provides essential information on how to strike a balance between carb intake, exercise, and diabetes medications while making healthy food choices. ― Covering the latest information on why carb counting is important for Type 1 diabetes, Type 2 diabetes, and gestational diabetes, this book provides the tools you need to best manage your diet and your diabetes.

Nearly one in 11 people in the United States have diabetes and one out of every 3 adults have prediabetes (blood glucose levels above normal ranges). Diabetes rates are skyrocketing worldwide. If you or a loved one has been diagnosed ― or is teetering on the edge of diagnosis ― you'll find all the safe, trusted guidance you need to better manage your health through improving your nutrition and managing your carb intake.

Discover how what you eat affects diabetes

Explore the importance of carbs in nutrition and health

Get the facts when it comes to fiber, fats, sweeteners, and alcohol.

Decipher food labels and discover how to count carbs in bulk, fresh, and restaurant foods

Manage your diabetes and reduce other diet-related health risks

Improve blood glucose levels

Sample meal plans in controlled carb count ranges

Food composition lists for counting carbs and identifying best bet proteins and fats

If you're one of the millions of people with diabetes or prediabetes in search of an accessible resource to help you portion and count carbs to better manage this disease, this is the go-to guide you'll turn to again and again because when it comes to diabetes ― carbohydrates count.