کتاب آشپزی سرخ کن بدون روغن برای آدمیزاد Air Fryer Cookbook For Dummies

غذاهای مورد علاقه و دلچسبت رو به روش سالم آماده کن!

مافین شکلاتی؟ بیکن ترد؟ تاکو استیک؟ ولی... باید بخوری؟ معلومه که باید بخوری!

مخصوصا وقتی سرخ کن بدون روغن (Air Fryer) این امکان رو بهت میده که غذاهای خوشمزه و ترد رو با کمترین دردسر و کثیف کاری و تا 80% کالری کمتر، توی بشقابت داشته باشی! چه بخوای سالم تر غذا بخوری، چه وزن کم کنی، چه دوستات رو تحت تاثیر قرار بدی، کتاب آشپزی سرخ کن بدون روغن (Air Fryer Cookbook For Dummies) هر چیزی که برای تبدیل سرخ کردن با هوا به یه بخش همیشگی از روتینت نیاز داری رو بهت میگه.

علاوه بر 150 دستور پخت آب دهن راه انداز از متخصصان تغذیه و رژیم معروف، وندی جو پیترسون و الیزابت شاو، یه بررسی کامل از مزایای سرخ کردن با هوا، مناسب ترین غذاها و نحوه پخت برای رژیم های خاص - از کتو گرفته تا وگان - پیدا میکنی.

و برای تکمیل همه چیز، نویسنده های ما رازهای چاشنی یا سس عالی برای همراهی هر غذا رو به اشتراک میذارن. بدون که سرخ کن بدون روغنت چطوری کار میکنه، با خیال راحت و به طور موثر آشپزی کن، غذاهات رو برای نتیجه سرخ شده عالی آماده کن، برنامه غذاییت رو بچین.

از صبحانه تا شام - با چند شیرینی و میان وعده مهمونی در کنارش - کتاب آشپزی سرخ کن بدون روغن (Air Fryer Cookbook For Dummies) بهت نشون میده چطوری هوای داغ رو به غذاهای "سرخ شده" آب دهن راه اندازی که بیشتر از همه دوست داری تبدیل کنی.

Prepare your favorite comfort foods the healthy way

Chocolate chip muffins? Crispy bacon? Steak tacos? But . . . should you? Of course you should―especially when your air fryer makes it possible to put deliciously crispy food on your plate with a minimum of fuss, mess, and up to 80% fewer calories! Whether you’re looking to eat healthier, lose weight, or impress your friends, Air Fryer Cookbook For Dummies fills you in on everything you need to make air frying a regular part of your routine.

In addition to 150 mouth-watering recipes from popular nutrition and diet experts Wendy Jo Peterson and Elizabeth Shaw, you’ll find a thorough exploration of the benefits of air frying, the most suitable foods, and how to cook for a specialized diet―from Keto to vegan. And to top things off, our authors share the secrets of the perfect seasoning or sauce to accompany any dish. 

Know how your air fryer actually works

Cook safely and efficiently

Prep your dishes for perfectly air fried results

Plan your meals 

From breakfast to supper―with a few sweet treats and party snacks on the side―Air Fryer Cookbook For Dummies shows you how to turn hot air into those mouth-watering “fried” foods you love the most.