خرید کتاب Personal Boundaries For Dummies

یاد بگیرید که چگونه مرزهای شخصی و روابط سالم ایجاد کنید

مرزها محدودیت هایی هستند که ما برای خود تعیین می کنیم و از طریق عمل یا ارتباط اجرا می کنیم. Personal Boundaries For Dummies همه اصول اولیه را در مورد اینکه مرزها چگونه به نظر می رسند (اسپویلر: آنها "یک اندازه مناسب همه" نیستند) به همراه دستورالعمل های گام به گام برای کشف مرزهای شما و برقراری ارتباط با آنها را ارائه می دهد. با دیگران وقتی شروع به بالا بردن حد و مرزهای خود می کنید، ممکن است با عقب نشینی افراد در زندگی خود مواجه شوید، اما نگران نباشید - این کتاب همچنین به شما کمک می کند تا در همه چیز وضوح، احترام متقابل و هماهنگی ایجاد کنید روابط - به خصوص رابطه شما با خودتان - با این راهنمای واضح و مفید Dummies.

انواع مختلف مرزها و نحوه عملکرد آنها در روابط را بررسی کنید

محدودیت ها و موارد غیرقابل مذاکره خود را شناسایی کنید تا بتوانید با دیگران مرزبندی کنید

در مورد اینکه وقتی مردم به مرزهای شما احترام نمی گذارند چه کاری باید انجام دهید راهنمایی بگیرید

بیاموزید که چه زمانی به دنبال کمک حرفه ای باشید

تعیین مرزها نوعی مراقبت از خود است و هر یک از ما باید برای ایمنی، سلامت و رفاه خود مرزهایی ایجاد کنیم. با Personal Boundaries For Dummies شروع کنید!

Learn how to create healthy personal and relationship boundaries

Boundaries are limits we establish for ourselves and implement through action or communication. Personal Boundaries For Dummies gives you all the basics on what boundaries look like (spoiler: they aren't "one-size-fits-all”), along with step-by-step instructions for figuring out what your boundaries are and communicating them with others. When you start to level-up your boundaries, you might experience pushback from the people in your life, but don’t worry―this book also helps you navigate these challenges. Create clarity, mutual respect, and harmony in all your relationships―especially your relationship with yourself―with this clear and helpful Dummies guide.

Explore the different types of boundaries and how they work in relationships

Identify your own limits and non-negotiables so you can set boundaries with others

Get advice on what to do when people don’t respect your boundaries

Learn when to seek professional help

Setting boundaries is a form of self-care, and each of us must create boundaries for our own safety, health, and well-being.Get started with Personal Boundaries For Dummies!