خرید کتاب Eating Clean For Dummies

همه چیزهایی که برای شروع تمیز خوردن نیاز دارید

چه در تمام طول عمر خود با کربوهیدرات‌های سفید و چربی‌های ترانس زندگی کرده باشید یا از قبل به سلامتی خود توجه داشته باشید، اما می‌خواهید رژیم غذایی خود را حتی بیشتر تمیز کنید، Eating Clean For Dummies، نسخه دوم به انگلیسی ساده دقیقاً معنی تمیز نگه داشتن بدن را توضیح می‌دهد. -رژیم غذایی این کتاب که توسط یک پزشک محترم و متخصص تغذیه با مجوز برای شما آورده شده است، رکوردی را در این انتخاب سبک زندگی به ثبت می رساند و شامل دستور العمل ها، آخرین سوپرغذاها، نکات و استراتژی هایی برای پیمایش در خواربارفروشی، توصیه هایی در مورد غذاخوری و راهنمایی های عملی برای تبدیل شدن به یک غذای پاک است. برای زندگی

غذا خوردن تمیز یکی دیگر از مدهای رژیم غذایی نیست. از آن به عنوان یک روش زندگی برای بهبود سلامت کلی، پیشگیری از بیماری، افزایش انرژی و تثبیت خلق و خو استفاده می شود. Eating Clean For Dummies به شما نشان می دهد که چگونه به غذاهایی بچسبید که فاقد قندهای اضافه شده، چربی های هیدروژنه، چربی های ترانس و هر چیز دیگری که غیرطبیعی یا غیر ضروری است باشد. به‌علاوه، دستور العمل‌هایی برای درست کردن وعده‌های غذایی و خوراکی‌های تمیز و لذیذ، مانند لپه‌های سبوس‌دار، بلغور جو دوسر پخته، گل کلم برشته شده، چاشنی پیاز سیب کاراملی‌شده، ماک و پنیر کره، و غیره پیدا خواهید کرد.

در مورد اینکه چگونه غذا خوردن تمیز به شما کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشید، از بیماری ها جلوگیری کنید و وزن کم کنید، آشنا شوید

عادات غذایی خود را بدون فدا کردن ذائقه یا شکستن بودجه خود تغییر دهید

بیش از 40 دستور غذای تمیز و خوشمزه درست کنید

با آلرژی ها و حساسیت های غذایی مقابله کنید

شما همان چیزی هستید که می خورید! و Eating Clean For Dummies به شما کمک می کند تا در مسیر رسیدن به سلامتی سالم تر باشید.

Everything you need to start eating clean

Whether you've lived on white carbs and trans fats all your life or you're already health conscious but want to clean up your diet even further, Eating Clean For Dummies, 2nd Edition explains in plain English exactly what it means to keep a clean-eating diet. Brought to you by a respected MD and licensed nutritionist, it sets the record straight on this lifestyle choice and includes recipes, the latest superfoods, tips and strategies for navigating the grocery store, advice on dining out, and practical guidance on becoming a clean eater for life.

Clean eating is not another diet fad; it's used as a way of life to improve overall health, prevent disease, increase energy, and stabilize moods. Eating Clean For Dummies shows you how to stick to foods that are free of added sugars, hydrogenated fats, trans fats, and anything else that is unnatural or unnecessary. Plus, you'll find recipes to make scrumptious clean meals and treats, like whole grain scones, baked oatmeal, roasted cauliflower, caramelized onion apple pecan stuffing, butternut mac and cheese, and more.

Get the scoop on how clean eating helps you live longer, prevent disease, and lose weight

Change your eating habits without sacrificing taste or breaking your budget

Make more than 40 delicious clean-eating recipes

Deal with food allergies and sensitivities

You are what you eat! And Eating Clean For Dummies helps get you on the road to a healthier you.