خرید کتاب تناسب اندام Fitness For Dummies
جهت نمایش قیمت و خرید، سایز محصول خود را انتخاب کنید
محصولات مشابه
معرفی
توسط جدیدترین و بهترین در رسیدن به تناسب اندام و ماندن در آن راه!
Fitness For Dummies، نسخه 4، آخرین اطلاعات و توصیه ها را برای شکل دهی مناسب، حالت دادن و تقویت بدن شما برای افزایش تناسب اندام و سلامت کلی ارائه می دهد. با کمک متخصصان تناسب اندام سوزان شلسبرگ و لیز نپورنت، می آموزید که بدون هزینه های باشگاه بدنسازی گران، اهداف تناسب اندام واقعی را تعیین کرده و به آنها برسید!
از سایت های شبکه های اجتماعی مانند توییتر و فیس بوک انگیزه و حمایت اجتماعی بدست آورید
از منابع دیجیتالی مانند برنامه های ورزش الکترونیکی، مربیان ویدئویی، سیستم های آموزشی دیجیتال، اپلیکیشن ها و موارد دیگر بهره ببرید.
جدیدترین نکات و روش ها را برای آزمایش سطح تناسب اندام خود، تعیین اهداف واقع بینانه، پایبندی به برنامه خود و گرفتن نتایج عالی به شما می دهد.
به شما نشان می دهد که چگونه بفهمید چربی در رژیم غذایی شما کجا نفوذ می کند
از ماشین‌ها و تجهیزات ورزشی با فناوری پیشرفته، به‌علاوه نکاتی برای استفاده از دمبل یا طناب پرش ساده برای دستیابی به نتایج، بیشترین بهره را ببرید.
دستورالعمل های گام به گام در مورد ایجاد یک سالن بدنسازی خانگی با بودجه ارائه می دهد
این نسخه اصلاح‌شده Fitness For Dummies با عکس‌ها و تصاویر کاملاً آموزنده تناسب اندام، تمام چیزی است که برای رسیدن به یک بدن جدید سالم نیاز دارید!
by The latest and greatest in getting fit and staying that way!
Fitness For Dummies, 4th Edition, provides the latest information and advice for properly shaping, conditioning, and strengthening your body to enhance overall fitness and health. With the help of fitness professionals Suzanne Schlosberg and Liz Neporent, you'll learn to set and achieve realistic fitness goals without expensive fitness club fees!
Achieve motivation and social support from social networking sites such as Twitter and Facebook
Take advantage of digital resources such as e-exercising programs, video instructors, digital training systems, apps, and more
Gives you the latest tips and methods to test your own fitness level, set realistic goals, stick with your program, and get great results
Shows you how to spot where fat is sneaking into your diet
Get the most out of high-tech exercise machines and equipment, plus tips for using dumbbells or a simple jump rope to achieve results
Offers step-by-step instructions on creating a home gym on a budget
Featuring all-new informative fitness photos and illustrations, this revised edition of Fitness For Dummies is all you need to get on track to a healthy new body!
مشخصات
دیدگاه ها
