کتاب سلامت روده برای آدمیزاد Gut Health For Dummies

با علائم گوارشی مبارزه کنید و اطلاعات قابل اعتمادی برای حفظ سلامت خود از درون به دست آورید سلامت روده برای Dummies می تواند به شما کمک کند تا روده و میکروب های آن را بازیابی و بهینه سازی کنید تا سلامت روزانه بهتری داشته باشید. با این راهنمای ضروری، سردرگمی را از بین ببرید و اطلاعات غیرعلمی موجود در رسانه های اجتماعی را از بین ببرید. شما یاد خواهید گرفت که چه چیزی روده را بسیار مهم می کند و چگونه روی بقیه بدن شما از جمله مغز شما تأثیر می گذارد. نحوه مدیریت اختلالات گوارشی و علائم روده را بیابید، با اطمینان در دنیای پروبیوتیک ها و سایر مکمل های سلامت روده بگردید و برای رژیم غذایی و تغییرات سبک زندگی الهام بگیرید که برای سال های آینده از سلامت شما حمایت می کند. این راهنمای Dummies بدون اصطلاحات، شما را در مسیر درست قرار می‌دهد و به شما نکاتی را برای اتخاذ عادات سالم، بهبود بیوم روده و فعال بودن برای سلامتی و طول عمر می‌دهد. نحوه عملکرد روده را بیاموزید و بررسی کنید که چه چیزی ممکن است باعث علائم گوارشی شما شود با آخرین علم با IBS و سایر اختلالات روده مبارزه کنید از افسانه ها، کلاهبرداری ها و اطلاعات نادرست دوری کنید - آنچه را که واقعاً کار می کند را کشف کنید در مدیریت سلامت روده خود فعال باشید تا از سلامت و تندرستی قوی در هر سنی اطمینان حاصل کنید برای کسانی که در حال حاضر علائم گوارشی را تجربه می کنند، و هر کسی که علاقه مند به یادگیری در مورد روش های مبتنی بر شواهد برای بهینه سازی سلامت روده است، سلامت روده برای Dummies انتخاب مناسبی است. Combat digestive symptoms and get trustworthy information to keep yourself healthy from the inside out Gut Health For Dummies can help you restore and optimize your gut and its microbes, for better health day to day. Clear away the confusion and debunk the unscientific information found on social media with this essential guide. You’ll learn what makes the gut so important and how it influences the rest of your body, including your brain. Figure out how to manage digestive disorders and gut symptoms, confidently navigate the world of probiotics and other gut health supplements, and find inspiration for the diet and lifestyle changes that will support your health for years to come. This jargon-free Dummies guide will set you on the right path, giving you tips for adopting healthy habits, healing your gut biome, and being proactive for wellbeing and longevity. Learn how the gut works and explore what may be causing your digestive symptoms Combat IBS and other gut disorders with the latest science Steer clear of myths, scams, and misinformation―discover what actually works Be proactive in managing your gut health to ensure robust health and wellbeing at every age For those who currently experience gastrointestinal symptoms, and anyone interested in learning about evidence-based ways to optimize gut health, Gut Health For Dummies is the right choice.